心斎橋駅すぐ・サバ料理の専門店！サバの持つ美容効果とダイエット効果のひみつ！

みなさん、こんにちは！

心斎橋駅2番出口より徒歩5分！
ノスタルジックな店内とカフェのような可愛い外観♪

大阪市西区新町のサバ料理専門店！
「寿司バール　バッテラロック」です。

本日、3月8日は「サバの日」ですね。
単純に3（サ）・8（バ）だ！と思ったんですが、調べてみたら、なんとありました。

滋賀県のお寿司屋さんが「サバ寿司の日」と制定しているようです。
せっかくのサバの日なので、本日はサバの良いところをたくさんご紹介しようと思います。

「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高いサバは、実は、ダイエット効果や美肌効果のある食べ物なんです。

その効果は５つ！

１、美白効果
サバに含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）は血液の循環を促します。
血行が良くなるため、目の下のクマやくすみなどの解消効果が期待できるそうです。
新陳代謝も活発になるため、肌の透明感がアップし美白効果も感じることができるようですよ。

また、シミ・そばかすの予防に効果があるビタミンB2もサバには含まれています。

２、むくみの改善
ビタミンB2は、肌の健康促進に良いとされ、利尿作用もあります。
むくみ改善には欠かせない、カリウムなども多く含まれているんですよ。

３、ダイエット効果
先ほども言ったように、血の巡りがよくなると、新陳代謝が活発になり、痩せやすい体に変化するとか。
運動と組み合わせると体脂肪を減少させる作用や、食物繊維と一緒に摂取すると満腹感を得やすいという作用もあり、ダイエットに向いている食材といえますね。

４、記憶力低下の予防
さらに、記憶力低下を予防する効果も注目されているんです。
サバに含まれるDHAは、記憶力・学習力を高め、目にも良いとされています。

５、老化の抑制
鉄分やビタミン群、タウリンなども多く含まれているため、貧血・皮膚炎・老化の抑制効果なども期待できるかも。

いかがでしたか？

こんなにたくさんのパワーのあるサバ！
ぜひ、サバ専門店「バッテラロック」で美味しく食べて、美容も一緒に手に入れましょう。

【　店舗情報　】
寿司バール　バッテラロック

大阪府大阪市西区新町1丁目20番26号メゾンドール1Ｆ

TEL      ：06-4390-9108
営業日　：月～土、祝前日
定休日　： 日曜・祝日
営業時間  ：1７:00～翌１:00
               料理ラストオーダー　 翌0:00
ドリンクラストオーダー　翌0:30

アクセス：御堂筋線心斎橋駅2番出口より徒歩3分/
　　　　　四ツ橋線四ツ橋駅2番出口より徒歩3分/
　　　　　長堀鶴見緑地線西大橋駅2番出口より徒歩4分